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Un accompagnement

à l‘écoute de vos besoins :

Par la respiration et le corps

Par les mots (écriture / lecture)


Véronique BERNARD,
Sophrologue

Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux et variés.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pouvez :

  • Réduire le stress et l'anxiété
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Renforcer la confiance en soi
  • Développer la concentration et la créativité
  • Soulager les tensions physiques et les douleurs chroniques
  • Favoriser une meilleure gestion des émotions


Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une pratique non tactile qui vise à harmoniser le corps et l'esprit pour favoriser le bien-être et la santé globale.

En utilisant des techniques de relaxation musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation positive, elle permet de se recentrer sur le moment présent, de calmer le mental et de retrouver un état de détente profonde.


Présentation de la sophrologie